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25–30 min
Cuando la mente no se apaga
Una meditación para bajar el ritmo al final del día, dejar espacio entre los pensamientos y prepararte para descansar.
Audio MP3
Muestra 45–60 s
+ Guía en PDF
Meditaciones guiadas
Meditaciones guiadas por Gabrielle Forte, creadas para acompañarte en distintos momentos desde la calma, la presencia y la exploración personal.
Escúchalas a tu ritmo, tantas veces como necesites.
Busca un lugar tranquilo donde puedas estar sin interrupciones. Puedes utilizar auriculares si te ayudan a entrar mejor en la experiencia.
No escuches estas meditaciones mientras conduces o realizas actividades que requieran atención.
Las meditaciones
Una meditación para bajar el ritmo al final del día, dejar espacio entre los pensamientos y prepararte para descansar.
Una pausa guiada para salir del ruido cotidiano, volver al presente y recuperar un espacio de calma y conexión contigo.
Una experiencia guiada para acompañarte a observar aquello que sigues sosteniendo y crear un espacio interior para empezar a soltar.
Una meditación de visualización y encuentro interior para recordar, sentir y conectar simbólicamente con alguien importante para ti.
Cuatro meditaciones para acompañarte en diferentes momentos: parar, descansar, soltar y conectar contigo.